Hüftgelenksarthrose – Berufskrankheiten vorbeugen

Tipps zum Heben und Tragen

Für Dich als Handwerker:in kann das Heben und Tragen von Lasten mit einem Gewicht von mehr als 20 kg gefährlich werden, wenn Du dies mindestens 10x am Tag machst.

Bei einer langfristigen körperlichen Belastung droht eine chronischer Verschleiß, der nicht rückgängig gemacht werden kann.

Hier haben wir die Grundregeln vom Experten für Dich zusammengefasst, damit Du diese sogenannte Hüftgelenkskarthrose vorbeugen kannst:

❏ Hebehilfen nutzen

❏ Lasten, wenn möglich, aufteilen bzw. zu zweit tragen

❏ nahe an die Last herantreten

❏ Last mit geradem Rücken und nur so tief wie nötig aus der Hocke anheben

❏ Last dicht am eigenen Körper halten

❏ Stützen, Kanthölzer und Sacke auf den Schultern tragen

❏ Last gleichmäßig, mit geraden Schultern absezten

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